20150222

Dormir Mais Pode ser a Solução

Se respeitamos tanto nosso ciclo de estudos, deveríamos respeitar ainda mais nosso ciclo de sono! Afinal, nosso cérebro precisa deste tempo para realizar algumas tarefas extremamente importantes para a efetividade de nossos estudos: o cérebro não pára de funcionar enquanto dormimos, somente funciona de um jeito diferente.

Quando nos privamos de boas horas de sono, estamos privando nosso cérebro de um tempo precioso para realizar tarefas importantes para nosso bem estar e bom funcionamento.

Se você tem se sentido muito cansado e distraído, considere a possibilidade de dormir um pouquinho a mais! Ou talvez um cochilo durante o dia. Isso pode fazer a diferença!



Assista ao vídeo com legendas em português no site oficial do TEDtalks



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